door beheerder | feb 16, 2023 | Gezonde leeftstijl
Hoe slaap je als een roosje? Zorg voor regelmaat. Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta elke dag op dezelfde tijd op, ook in het weekend. Geen dutje ná schooltijd. Hierdoor verschuift je slaapritme. Meer bewegen zorgt voor een diepere slaap. Dus niet de hele...
